Nacional

PRIMER MUERTO POR CORONAVIRUS EN SURAMÉRICA

Argentina confirmó que la víctima fatal de este temido virus fue en su país. Hay más de 107 mil contagiados en todo el mundo.

Se trata de un hombre de 64 años que había estado en Europa y padecía diabetes, hipertensión, bronquitis crónica e insuficiencia renal, según afirmaron las autoridades sanitarias de Argentina.

El paciente comenzó a presentar síntomas de fiebre, tos y dolor de garganta el pasado 28 de febrero, tres días después de regresar de un viaje que realizó por Europa, y el pasado miércoles ingresó a cuidados intensivosen el Hospital Argerich en Buenos Aires.

El Gobierno argentino busca que quienes visitaron países afectados por el coronavirus permanezcan en sus casas, para lo que solicitó a los alumnos que no acudan a clase sí estuvieron en lugares de riesgo y lanzó una “licencia excepcional” a todos los trabajadores que viajaron al exterior.

El coronavirus  deja más de 107.000 casos de contagio en varios países del mundo, la inmensa mayoría (más de 80.000) en China, donde se han registrado 3.646 muertes por esta causa. La cifra de decesos en todo el mundo supera los 3.097. Fuera de China se han confirmado casos en 100 países.

La alimentación: tu mejor defensa

Con las más recientes noticias sobre la posible llegada del coronavirus al país, más de uno está corriendo a droguerías y supermercados a comprar suplementos, geles anti bacteriales, jabones y otros, pero ¿qué pasaría si les dijera que la primera medicina de la humanidad fue la alimentación?

Cada alimento que consumimos genera una cascada de reacciones en el cuerpo, algunas positivas y otras negativas. No es lo mismo comerse medio aguacate que un par de galletas de chocolate así ambas tengan la misma cantidad de calorías -en otro artículo escribiré sobre este tema-. Cada alimento le transmite información al cuerpo para que lleve a cabo sus funciones: reparar y crear tejidos, dar energía, producir hormonas, eliminar toxinas entre otras; por eso al garantizarle variedad de nutrientes, antioxidantes, vitaminas y minerales es posible ayudarlo a fortalecer el sistema inmune, encargado de prevenir y saber cómo responder o actuar frente muchos virus.

Estos nutrientes puntuales te ayudarían a fortalecer tu sistema inmune:

  • Vitamina C: es una vitamina esencial, fortalece el sistema inmune, ayudaría a prevenir enfermedades crónicas, disminuiría el riesgo de enfermedad coronaria, ayuda a la absorción del hierro y es clave en la producción de colágeno, por eso se le atribuyen propiedades “anti envejecimiento”.

La encontramos en: kiwi, pimentón, naranja, brócoli, fresa, papaya, piña, toronja, mango, tomates y espinacas.

  • Zinc: Es un mineral que se encuentra en garbanzos, chocolate oscuro, semillas de girasol, nueces, huevos, carne, pollo, champiñones.
  • Vitamina D: El más importante es la exposición solar diaria. En los alimentos lo encontramos al consumir pescados como salmón, champiñones, yemas de huevo, quesos o hígado.
  • Cúrcuma: Hierba originaria de la India caracterizada por su color amarillo intenso y sus propiedades anti inflamatorias, antivirales y anti cancerígenas. Es un potente antioxidante. Se puede tomar en te, en la famosa preparación llamada “leche dorada” o incorporándolo en las comidas diarias.
  • Omega 3: Aceite esencial que ayuda a disminuir la inflamación, preserva la función cerebral y tendría propiedades anti cancerígenas. Se encuentra en pescados como el salmón, sardinas, camarones, semillas de chia, linaza, algas y nueces.
  • Orégano: conocido por su uso en la cocción de platos, especialmente los italianos. Es alto en antioxidantes y tiene propiedades anti bacteriales y anti virales. Lo ideal sería usar una forma concentrada como el aceite puro, pero si no es el caso, se pueden preparar infusiones o agregar más a las comidas.
  • Jengibre: ampliamente conocido y usado por sus propiedades anti inflamatorias y antioxidantes, queda riquísimo en te, en sopas o con pescados.
  • Por último, me gustaría contarles sobre el sauco, es un árbol que se ve mucho por la sabana de Bogotá y cuyo fruto tiene muchas propiedades medicinales. Se toma especialmente en forma de jarabe por su gran contenido de antioxidantes y porque ayuda a tratar gripas y resfriados.

El sistema inmune es nuestro escudo protector y no solo debemos darle los nutrientes que necesita cuando exista peligro de algún contagio; es fundamental que día a día le demos la nutrición que necesita para poder defendernos de tantos agresores externos existentes hoy en día. El ideal es que consumamos mínimo 7 porciones de vegetales y frutas al día y que comamos más de lo que se produce en la tierra y menos en las fábricas. Bien lo decía el filoso Hipócrates hace más de 25 siglos: “que la medicina sea tu alimento y tu alimento sea la medicina” o como digo yo: “convierte tu cocina en tu farmacia”.

Deja un comentario

Su dirección de correo electrónico no será publicada.

También te puede interesar

Regional

369 CASOS DE COVID19 SE NOTIFICAN HOY EN EL HUILA

post-image

El municipio de Tarqui llega a 55 casos:

5 – Fallecidos

19– Recuperados

29– Activos
27 municipios del Huila suman casos positivos de Covid19 en el reporte epidemiológico de este jueves, el acumulado departamental llega a 10.451.

Al cierre de la Sala de Análisis del Riesgo se confirman 369 resultados positivos de Covid19 distribuidos así:

201 en Neiva, 47 en Pitalito, 40 en Garzón, 16 en Campoalegre, 11 en Algeciras, 8 en Guadalupe, 6 en Rivera, 5 en Palermo, 5 en Tello, 3 en Gigante, 3 en La Plata, 3 en El Pital, 3 en San Agustín, 3 en Suaza, 2 en Acevedo, 2 en Isnos, 1 en Agrado, 1 en Aipe, 1 en Altamira, 1 en Baraya, 1 en Iquira, 1 en Oporapa, 1 en Paicol, 1 en Saladoblanco, 1 en Tarqui, 1 en Timaná y 1 en Yaguará.

En atención hospitalaria se encuentran 224 pacientes, 94 en Unidad de Cuidados Intensivos, y 130 personas…

Leer Mas
Regional

ALCALDES PROPONEN DESOBEDIENCIA CIVIL Y PLANTONES POR LA RUTA 45

post-image

El lamentable estado de la ruta 45, principal arteria vial del departamento del Huila, dan ganas de ponerse a llorar. No solo porque ni en los ocho años de gobierno de Juan Manuel Santos, ni en los dos que lleva el presidente Iván Duque, se ha logrado avanzar en la intervención de esta vía que no solo es importante para la economía y la competitividad del departamento, sino de otras regiones del sur del país como Caquetá y Putumayo.

No solo la fracasada concesionaria Aliadas para el Progreso avanzó menos del cinco por ciento de la ejecución de la obra, sino que desde el Gobierno actual se anunció que solo se alcanzaría a avanzar otro cinco por ciento. Un anuncio desastroso para los municipios que están en el corredor vial, varios de los cuales están ad portas de quedar incomunicados por el paupérrimo estado de la vía, especialmente en el…

Leer Mas
Nacional

CONOZCA LA OFERTA DE CURSOS DE MINTIC

post-image

PARA DESARROLLAR HABILIDADES DIGITALES

Con 33 cursos gratuitos y virtuales, MINTIC busca que los colombianos se formen en competencias digitales.

Si está buscando ocupar su tiempo libre en alguna actividad productiva, el Ministerio de Tecnologías de la Información y las Comunicaciones tiene una oferta para usted. Se trata de 33 cursos virtuales y gratuitos, con los que busca certificar a los colombianos como Ciudadanos Digitales.

Los cursos están divididos en 12 ejes temáticos: Cultura digital, Teletrabajo, Gobierno digital, Alfabetización digital, Etiqueta digital, Comunicación digital, Salud y bienestar digitales, Comercio electrónico, Seguridad digital, Acceso digital, Leyes digitales y Responsabilidades y derechos digitales.

Para acceder a esta oferta solo es necesario ser mayor de 13 años e inscribirse en la página web www.ciudadaniadigital.gov.co, seleccionar el curso, hacer clic en el botón “inscríbete” y diligenciar el formulario de registro. Después de hacer este proceso de inscripción, solo se debe ingresar con el usuario y contraseña creados,…

Leer Mas
Regional

MÁS ZONAS LIBRES DE MINAS ANTIPERSONAL EN HUILA

post-image

Durante año y medio, soldados desminadores limpiaron e hicieron entrega de dos hectáreas libres de artefactos explosivos en zona rural de los departamentos del Huila y Putumayo

Tropas del Batallón de Ingenieros de Desminado Humanitario Número 5, hicieron entrega de aproximadamente 22 mil metros cuadrados libres de artefactos explosivos en los departamentos del Huila y Putumayo, para la fuerza, esto representa tranquilidad en los sectores aledaños que durante años se vieron afectados por este tipo de munición.

Aproximadamente un año duró el trabajo de los soldados desminadores del Ejército en estas zonas rurales que eran habitadas en años anteriores por grupos al margen de la ley, y que hoy, según integrantes de la Fuerza Pública gracias a su labor, se encuentran libres y listas para el tránsito de todos sus habitantes.

La primera zona poligonal entregada por los uniformados está ubicada en Baraya, municipio ubicado al norte del departamento del Huila, y que…

Leer Mas
Regional

EL 90% DE EMPRESAS HUILENSES NO PODRÁN ACCEDER AL SUBSIDIO…

post-image
A LA NÓMINA

El  Programa de Apoyo al Empleo Formal fue modificado y extendido hasta el primer trimestre del 2021, pero las empresas con menos de tres empleados continúan estando excluidas; en Huila solo se está impactando al 19.17% de empleados formales.  

Solamente 1.885 de las 37.000 empresas en Huila han accedido al Programa de Apoyo al Empleo Formal – (Paef). El proyecto que buscaba ampliar el subsidio a la nómina fue aprobado con 66 votos a favor y 11 en contra en la plenaria del Senado, pero ha suscitado voces de rechazo en algunos sectores.

El Gobierno Nacional había propuesto que el subsidio a la nómina se extendiera hasta diciembre del presente año, pero en el Congreso  se logró consensuar que fuera hasta marzo del 2021.

También se planteaba incluir a empresas con menos de tres empleados; pero la Federación Nacional de Comerciantes, la Asociación Colombiana de las Micro, Pequeñas y…

Leer Mas
Nacional

HUILA ENTRE LOS CINCOS TERRITORIOS CON MÁS CASOS CONFIRMADOS…

post-image

EN 24 HORAS

Son 369 casos confirmados en el departamento del Huila, los que se reportan en el informe emitido por el Ministerio de Salud este jueves. En toda Colombia, hoy fueron 6.555.

Un total de 6.555 nuevos contagios confirma hoy el MInsiterio de Salud en todo el territorio nacional, alerta que en el departamento del Huila hagan presencia 369, por debajo de Bogotá, Antioquia, Valle y Cundinamarca.

El informe corresponde a las cifras registradas luego de que procesaran 35.514; 22.158 de PCR y 13.356 de antígenos.

Hoy fueron relacionas 178 nuevos fallecimientos.

LA NACIÓN 

Leer Mas
Regional

INDIVIDUOS ESTARÍAN ESTAFANDO A NOMBRE DEL IGAC EN EL HUILA

post-image

Luego de varias denuncias por parte de la ciudadanía, el IGAC pudo establecer que una persona estaría haciéndose pasar como funcionario de la entidad con documentos y falsificando la firma del Director Territorial con el fin de estafar a las personas.

El Instituto Geográfico Agustín Codazzi colocó en alerta a la ciudadanía del departamento del Huila sobre una persona que se está identificando como supuesto funcionario de la entidad para estafar y engañar a la comunidad.

En las últimas semanas y gracias a las oportunas denuncias de la ciudadanía, se ha identificado una persona que, portando identificaciones falsas que lo acreditan como profesional del IGAC, recorre la región del Huila con la promesa de realizar cambios en el avalúo catastral de los predios para disminuir el valor del impuesto predial.

“Quiero manifestar que en los últimos días se ha venido presentando en el departamento del Huila, especialmente en el municipio de Neiva…

Leer Mas
Nacional

DANE ADVIERTE QUE LOS COLOMBIANOS ESTÁN RELAJANDO LAS MEDIDAS…

post-image

DE AUTOCUIDADO

Las personas que viven en Cali son las menos interesadas en acceder a la vacuna.

El Departamento Administrativo Nacional de Estadística (Dane) reveló los resultados de la Encuesta Pulso Social para el mes de agosto, en la que se evidencia que con el paso del tiempo los colombianos están relajando las medidas de autocuidado para protegerse de la COVID-19.

El estudio indica que, para el mes de julio, al 28% de las personas no les preocupaba llegar a contagiarse y para agosto este indicador pasó al 32%, lo que evidencia que a un 4% de las personas les dejó de interesar los riesgos frente al coronavirus.

“Debemos recordar que todavía estamos en una situación de pandemia, que tal vez los picos han pasado pero que podemos estar expuestos a rebrotes, como en otros países, y por consiguiente debemos procurar ser conscientes de que el contagio de la enfermedad asociada con el coronavirus debe generar preocupación en la sociedad”, afirmó el director…

Leer Mas